高血圧の予防　情報ナビ

生活習慣を改善して血圧を下げる

高血圧の治療で病院に通っている人は、全国で約７００万人（平成15年）おり、この数字は30年 前の約２倍になっています。また、血圧が高血圧の領域に入っている人は、約３４００万人いると いわれ、40歳代後半から急激に増加します。これは、糖尿病の約２．５倍の数字ですから、高血圧 は国民病といってもよいほど深刻な状況にある病気なのです。

生活習慣病は、血管や血液の状態と密接な関係にあります。血圧が高くなり、血液がドロドロに なると、糖尿病は悪化し、合併症を招くようになります。心臓病も腎臓病も同様で、高血圧をきち んと治療しないと症状がどんどん進行していきます。

中高年の人は、高血圧を早期発見し、できるだけ早く治療を始めることが、人生の後半を病気知 らずで過ごすために必要です。まず日ごろから、食生活や生活習慣をきちんと管理し、健康な人で も血圧の測定や血液検査などの健康診断を、最低でも年２回行うとよいでしょう。

ここでは、高血圧になる原因と、その症状を簡潔に説明するとともに、高血圧を予防し、血液や血 管の状態を健康に保てるように、毎日の食生活と生活習慣を改善するアドバイスを豊富に掲載して います。健康の人も、血圧が高い人も参考にして、高血圧を撃退してください。